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培養生活小習慣，減重瘦身並不難
減肥永遠是人生的一大功課，但是如何選擇正確的方法才能讓自己健康又不傷身體 其實很多正確方法在日常生活中就可以輕 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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運動小知識-延遲性肌肉酸痛
延遲性肌肉酸痛 Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) 延遲性 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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減重小知識-基礎代謝率
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱 BMR) 是指在自然溫 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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高GI飲食 V.S 低GI飲食
「 高GI飲食」-是指一般含糖量高或消化吸收快的食物 1.會影響消化過程，加速血糖上升，增加胰島素分泌，容易囤 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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在10/6~10/12此週順利完成計畫，馬上送強鈣配方粉末，讓你夜夜更好眠
在10/6~10/12此週順利完成計畫，馬上送強鈣配方粉末，讓你夜夜更好眠 本文部分內容僅提供給參與學員瘦身輔 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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保護膝蓋 ，從小地方做起
你知道嗎~~膝蓋每時每刻所承受的壓力，遠超過我們所想像 根據統計，躺下來時膝蓋的負 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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11月立馬加入12週健康減重計畫，立馬送好禮
【活動期間】11/1~11/30止 【參加資格】對減重、瘦身以及想要擁有健康生活者皆可報名參加 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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為什麼瘦不下來？減重停滯5原因
有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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冬天進補飲食5大原則
冬天來臨了 天氣也越來越冷 你是不是也想進補一下呢? 只要掌握以下5原則 可以健康吃也可以健康補 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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小腹out 窈窕in ，3動作 輕鬆瘦身
你是不是整天在辦公室久坐不動呢? 小腹微凸一直是個困擾不已的難題。 但是，造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已 […] [[ 此摘要項目的內容經過刪剪，請瀏覽我的網站以檢視全部連結和內容。 ]]
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